איך לשמור על שיער בריא: 7 טיפים שתאהבי לטיפוח השיער
השלב הראשון בטיפוח השיער הוא התזונה שלך ושני הדברים החשובים ביותר בתזונה שלך הם ברזל וחלבון. תאי השיער הם התאים שגדלים הכי מהר בגוף האדם אבל הם גם הראשונים שנפגעים אם לא אוכלים נכון או סובלים מחוסרים. הקפידי לכלול מזונות עשירים בברזל כמו ירקות עלים, דגים, זרעי דלעת, שעועית, חומוס, פולי סויה ודגנים בתזונה שלך. […]